本报讯 洪建、王海建报道：仰卧起坐架20度斜面设计增加了训练难度，使锻炼腹力效果更好；引体向上不达标者统一组织杠铃推举、哑铃推举、拉力器等练习，有效提高臂力；利用辅助器材进行跳绳练习、冰刀速滑、轮滑等训练，提高身体的协调能力。这是近日笔者在新疆军区某部看到的体能训练场景。

　　年初以来，该部广泛使用官兵自主设计制作的仰卧起坐架、训练器材架、卧推架、水平横梯等多种训练辅助器材，组织官兵进行臂力、腹力、耐力、弹跳力、爆发力和灵巧性即“五力一巧”的综合性体能训练，受到官兵欢迎。同时，该部还改变传统体能训练热身方法，编排“军营小苹果”等军营健身操，组织官兵学跳，大力营造了“健身体能、快乐体能”的浓厚氛围，极大地调动了官兵参与热情。