黄河石林山地马拉松百公里越野赛造成重大人员伤亡，令人沉痛万分。由此引申出一个话题：我们究竟该以怎样的方式，健康运动？

　　“运动是一切生命的源泉。”通过运动释放自我并无不妥，但运动不能毫无敬畏之心，不顾个体实情，肆意挑战极限。随着马拉松热潮席卷全国，比赛中受伤甚至猝死的案例不断发生；极限运动攀岩死亡率在世界十大极限运动排名中位居榜首；有本书里介绍珠峰攀登爱好者，“每个珠峰攀登者最终都要面对的两难境地：想要成功，你就必须勇往直前；但若是过于勇往直前，你很可能会送命。”

　　值得一提的是，一些看似平常的运动，也需要掌握适度原则。有一名年轻跑友，每月连续跑步300公里，不幸患上足底筋膜炎，每天起床踩地第一步都感觉到刺骨的痛。还有一些羽毛球发烧友，因过度追求训练量，动作不标准，导致肩部、膝部关节受伤、受损。

　　从医学上看，据运动医学专家研究表明，激烈的、长时间的运动，身体会分泌一种类似鸦片、有作用的物质，称为因多芬。它可使人在运动中感觉不到痛苦，尤其会失去心脏病发作的前奏感。另外，免疫系统的淋巴细胞也会失去外来病毒的作用，引起免疫功能失调，使感冒、肿瘤或癌症得以发生。过度运动会给身体带来危害，严重影响工作和生活。

　　为了不让运动变成夺命杀手，避免下一场“甘肃山地马拉松”悲剧，要牢固树立敬畏生命、适当运动的理念。我们的身体潜力无限，但也很脆弱。即使是比赛也不能将自身安全弃之脑后。就像有人说的，“比赛不是终点，安全回家才是终点。”我们都需要挑战精神，也更需回归健身和运动的本质，珍视每一条生命。