近年来，蹦床运动成为了一项网红娱乐健身项目，深受儿童与年轻人的喜爱。蹦床运动的好处很多，但是玩的时候也要注意安全问题。

　　120提示，蹦床运动可以增进人的平衡性、协调性和灵活性及反应能力，也有娱乐与强身健体的作用。蹦床运动看似简单、安全，但每年都有很多人由于此项运动而受伤，轻则扭伤、皮外伤，重则脱臼、骨折、脑震荡，甚至伤及头颈部造成瘫痪或死亡。连专业人士都有可能因下落姿势不当导致受伤。

　　蹦床运动时间一般半小时至一小时即可，不宜过长，需适可而止、量力而行，长时间蹦跳会让下肢关节韧带持续受压造成损伤，尤其是体重基数较大者。