要说节目最受瞩目的赛事，那必须得是艺术体操没错了！参赛爱豆们纷纷化身美女舞者，在赛场上大秀绝美身材和舞姿。
但这时候就会有外行人来问了，艺术体操入门的门槛高吗？是不是跟射箭一样可以快速上手？艺术体操跟传统的竞技体操有区别吗？
其实艺术体操的入门门槛很高，对于软开度，爆发力，对于音乐的敏感程度和身体协调能力的要求非常高，很多职业艺术体操运动员都是从小抓起，经过十几年的训练才来参赛的。一般来说，运动员们要从4－5岁开始训练，25岁退役。
艺术体操≠传统的竞技体操。一直以来，人们都存在着这个错误的认知。艺术体操注重的是运动员在艺术方面的表现，其主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项，它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够培养运动员的力量、灵巧、节奏感等素质，从心理和生理角度来看，更符合女子锻炼的要求，是深受现代女性欢迎的运动。
艺术体操个人比赛要求：音乐时间为1分15秒至1分30秒。每套动作的技术价值由10个最高价值的难度来决定的。在运动员所完成的10个最高价值难度中，至少有5个难度动作是属于各项器械所要求的规定身体动作组，并且要与器械特有的技术动作紧密结合。
自1981年我国首次参加艺术体操世界锦标赛到现在，艺术体操经历了20多年的发展历程，在2008年奥运会中中国队取得前所未有的突破摘得一枚集体银牌，尽管银牌里东道主优势分量有多少艺术体操资深人士不宜多言，依然对中国艺术体操发展前景抱有很大希望。纵观我国艺术体操的发展现状，并从训练体系科学化与完整化、提高教练员队伍水平发挥教练队伍年轻化的优势、成套动作的编排、后备力量的培养等方面进行了探讨，进一步展望了艺术体操的发展趋势及中国竞技性艺术体操的发展方向。