两臂垂肘持球于胸前,眼看传球目标。传球时,两脚蹬地,膝关节蹬伸,身体重心前移,两臂迅速向传球方向前伸出,两手翻腕、拨指将球传出。接球时,两臂自然向前伸出迎球,手指向前自然张开,两拇指成“八”字形,当球触手后,两臂随球将球持于胸腹。
1.在篮球学习中,学生了解双手胸前传接球的实战应用,掌握正确的传接球动作,在比赛中恰当地运用。
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,强调安全,检查服装,安排见习生。
老师:同学们!挂图中展示的是什么?赵继伟和郭艾伦发动进攻的动作演示图,仔细观察有什么特点呢?进行了连续多次的胸前传接球,传接球技术是篮球运动中的主要技术之一,是指篮球比赛中进攻队员之间有目的的支配球、转移球的方法,是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带,也是实现战术配合的具体手段。今天学习的就是《原地双手胸前传接球》。
两臂垂肘持球于胸前,眼看传球目标。传球时,两脚蹬地,膝关节蹬伸,身体重心前移,两臂迅速向传球方向前伸出,两手翻腕、拨指将球传出。接球时,两臂自然向前伸出迎球,手指向前自然张开,两拇指成“八”字形,当球触手后,两臂随球将球持于胸腹。
方法:原地持球为动作1,传球的伸、翻、拨为动作2,进行5组练习。之后进行接球的无球模仿练习,接球时的伸、迎、引为动作3,当球触手后,两臂随球将球持于胸腹为动作4,进行5组练习。
纠错:传球时两手肘外展,提示学生两肘下垂,传球用力协调,体会翻腕拨指的动作和两臂均匀用力的感觉。
方法:两人一组,采用两脚前后开立,面对面站立。两位同学同时伸臂形成中间持球姿势。一名同学将球推向另一名同学,做持球的传球练习,另一名同学顺势收球于胸前,做接球练习,依次交替进行。
纠错:接球手法不正确,引球动作不及时,通过自己或互相抛接球练习,养成张手、伸臂、迎球、后引的动作习惯,提示学生做好接球的预判和动作准备。
游戏方法:学生围成一个圈,2-3个学生在中间,抢断外围传接的球。被抢断球的同学进入圈中,继续游戏。2分钟内,被抢球数量少的小组获胜。
师:面向老师成四列横队集合,全体都有,立正,稍息,立正,向右看齐,向前看,第一排从右至左依次报数,同学们好。
师:今天大家人数都到齐了,非常不错,服装符合体育课要求,而且个个精神饱满,相信大家今天能很好地掌握这节课地内容。
师:请问身体有没有不舒服的同学,如果有的话,请举手示意,在老师右手边进行观摩学习。好的,没有。
师:我们运球慢跑两圈,在运球慢跑的过程中要绕过标志杆,钻过呼啦圈,击中地面的标志贴,同学们有信心一次挑战成功吗?
师:好!全体都有,向右转,一排运球跑步走,二、三、四排依次跟上,绕过标志杆,尝试换手运球,低姿运球穿过呼啦圈,运球击中地面标志贴!停,以中间同学为基准,向中看齐!
师:传接球技术是篮球运动中的主要技术之一,是指篮球比赛中进攻队员之间有目的的支配球、转移球的方法,是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带,也是实现战术配合的具体手段。今天学习的就是《原地双手胸前传接球》。
师:首先老师将学生分为四个小组,我们进行小组讨论和自主练习,然后说一说如何才能更好的传接球呢?
师:我听有的同学说没有,那老师就给大家边讲解边示范一下,请认真听哦:两臂垂肘持球于胸前,眼看传球目标。传球时,两脚蹬地,膝关节蹬伸,身体重心前移,两臂迅速向传球方向前伸出,两手翻腕、拨指将球传出。接球时,两臂自然向前伸出迎球,手指向前自然张开,两拇指成“八”字形,当球触手后,两臂随球将球持于胸腹。
师:老师再给大家做一遍完整示范动作,同学们仔细看好。好,我们以中间同学为基准成体操队形散开,来进行练习。
师:下面我们先进行原地无球模仿练习,原地持球为动作1,传球的伸、翻、拨为动作2,进行5组练习。大家迅速调整前后左右间隔距离,开始练习,注意动作的规范性。
师:1-2,还原。这位同学注意传球时两手肘不要外展,应当两肘下垂,传球用力协调,体会一下翻腕拨指的动作和两臂均匀用力的感觉。
师:大家传球的动作学会了,接下来进行接球的无球模仿练习,接球时的伸、迎、引为动作3,当球触手后,两臂随球将球持于胸腹为动作4,进行5组练习。
师:3-4,还原。同学们展示的非常形象,为了进一步巩固大家的动作,我们进行推“太极球”练习。两人一组,采用两脚前后开立,面对面站立。两位同学同时伸臂形成中间持球姿势。一名同学将球推向另一名同学,做传球练习,另一名同学顺势收球于胸前,做接球练习,依次交替进行。体委出列帮老师拿一个球,站在老师的对面,我们给大家做一个示范,同学们看懂了吗?
师:好,体委归队,下面一三排的同学去球车里拿球,回来找和你对应二四排的同学,两人一组,一人5次总共两组,然后进行交换,现在开始!
师:这位同学你的接球手法不正确,引球动作不及时,请你和同伴做五组抛接球练习。对,要养成张手、伸臂、迎球、后引的动作习惯,做好接球的预判和动作准备。
师:停!老师发现同学们已经开始尝试拉开间距传接球练习了。请同学们还是以刚才两人为一组,间隔2米,做传接球练习,可根据自身水平逐步加大间隔距离,下面同学快速调整队形,开始练习,大家一定要注意,正确的传接球动作。
师:那我们找几个同学上前示范一下,后排的那个男生、体委、还有你。好,大家说他们的动作怎么样啊?
师:为了给更多的同学展示的机会,我们进行抢球游戏,同学们围成一个圈,2个学生在中间,抢断外围传接的球。被抢断球的同学进入圈中,继续游戏。2分钟内,被抢球数量少的小组获胜。
师:我们最终,第三小组获得了胜利,大家给三组鼓鼓掌,其余小组不要气馁,我们下节课还会有比赛,我们加油,争取在下节课中赢得胜利。
师:接下来我们一起做放松活动,以中间同学为基准成体操队形散开,随着音乐跟老师抖抖胳膊,抖抖腿,拉拉伸,好,以中间同学为基准成密集队形集合,
师:本节课同学们表现的都非常好,大部分同学都掌握了原地双手胸前传接球的动作要领,还有少部分同学掌握的不够透彻,课下大家自己抽出时间好好练习,下节课我们再巩固一下。
一是3秒违例。当某队在前场控制活球时,并且比赛计时钟正在进行时,该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。二是被严密防守的队员的5秒违例。一名队员在场上正持着活球,这时对方队员采用积极的、合法的防守姿势,距离不超过1米,该队员是被严密防守,一名被严密防守的队员,必须在5秒内传、投或运球。三是8秒违例。一名在后场的队员获得控制活球时,该队必须在8秒钟内,将球进入该队的前场。四是24秒违例。一名队员在场上获得控制活球时,该队必须在24秒钟内尝试投篮。进攻计时钟的信号发出前,球必须离开队员的手,而且球离开了队员的手后,必须触及篮圈或进入球篮。如果球未碰篮圈,一次违例发生。
运球急停时,用手快速按拍球的前上方,同时两脚做跨步急停,并转入低运球,用臂、身体和腿保护球。运球急运时,后脚用力蹬地同时按拍球的后侧上方,向前运球,加速超越对手。
游戏队形:平均分为两队,在相距30米的区域内活动。一队为“黄河”,一队为“长江”,面对面站在间隔距离1.5米—2米的线后。
游戏规则:当口令是“黄河”时,“长江”转身跑,“黄河”直追“长江”拍到对方得1分,如超过了边线则不能记分。没有追到不得分,最后哪组得分多为胜。游戏惩罚:得分少的那组要么唱歌、要么跳舞或者原地蹲起5个。通过这样的游戏,一方面可以激发他们学习体育的兴趣,另外一方面降低肌肉的粘滞性,防止运动损伤的发生。
以老师为中心围成一个圈,按照头部运动、扩胸运动、体转运动、正侧压腿以及各个关节的练习顺序进行徒手操练习(4×8拍)。
1.挂图展示库里急停急运的动作,并提出若干问题,吸引学生的注意力,让学生带着问题来学习,以达到课未始、兴已浓的效果。
2.将学生分为若干组,进行小组讨论和自主练习,并向学生抛出问题——如何才能更好的运球突破的能力。
进行“运球穿越障碍”的游戏,在篮球场的两个半场的左右两侧各放一个标志物,将学生分为人数相等的两队,面向标志物在同一端线后成一路纵队站立,排头各手持一个篮球。游戏开始,从排头起每个队员按图示路线依次把球运至立柱前以规定动作做运球突破,返回时按原路线和动作进行,并以手递手方式将球交给下一个队员,直至全队每人轮一次,最先轮完的队为胜。
1.放松练习(在音乐的伴奏下,分成四组,配合呼吸,各组分别进行、、组内相互放松的方式进行放松);
2.课堂小结(学生总结本节课的收获,并进行自评、互评,教师进行补充评价及情感态度、价值观升华);
师:面向老师成四列横队集合,全体都有,立正,稍息,立正,向右看齐,向前看,第一排从右至左依次报数,同学们好。
师:今天大家人数都到齐了,非常不错,服装符合体育课要求,而且个个精神饱满,相信大家今天能很好地掌握这节课地内容。
师:请问身体有没有不舒服的同学,如果有的话,请举手示意,在老师右手边进行观摩学习。好的,没有。
师:在学习内容之前我们先来玩一个游戏,游戏的名字叫长江黄河,听清楚规则,等一下平均分为两队,在相距30米的区域内活动。一队为“黄河”,一队为“长江”,面对面站在间隔距离1.5米—2米的线后。当口令是“黄河”时,“长江”转身跑,“黄河”直追“长江”拍到对方得1分,如超过了边线则不能记分。没有追到不得分,最后哪组得分多为胜。游戏惩罚:得分少的那组要么唱歌、要么跳舞或者原地蹲起5个。听清楚了吗?
师:现在大家到指定的区域,预备,听口令,“黄河”,非常好,黄河队得3分;大家继续准备,:长江“,哈哈,长江队得4分,继续......。最后黄河队以1分得优势赢得了最后的胜利,现在请长江队表演你们的节目。
师:集合,以中间这位同学为基准,成体操队形散开,接下来同学们跟随老师进行徒手操练习。头部运动、扩胸运动、体转运动、正侧压腿、活动膝踝关节。(每个动作4个八拍)
师:没错,他就是非常出色的国际篮球运动员。他曾三次获得NBA总冠军戒指,个人成绩非常优异,你们想像他一样出色吗?
师:看大家眼睛里充满了羡慕,不着急,今天我们先一起学习一下篮球急停急运,真切的来感受一下吧。
师:下面大家看一下老师来做个完整的篮球急停急运的示范。看清楚了吗?我听到有些同学没看清楚,别着急,今天我们主要来学习篮球急停急运的完整技术,老师先来给大家讲解一下该技术的动作要领:运球急停时,用手快速按拍球的前上方,同时两脚做跨步急停,并转入低运球,用臂、身体和腿保护球。运球急运时,后脚用力蹬地同时按拍球的后侧上方,向前运球,加速超越对手。现在请同学们再来看老师完整示范一下动作,看清楚动作了吗?
师:好,我看到有些同学已经跃跃欲试,别着急,大家先尝试一下这个动作,让我们初步体慢速运球急停急运得动作要领。大家先看老师做示范,都看清楚了吗?
师:现在同学们按照我们之前的分好的,4人一组,在小组长的带领下进行小组练习,运球5米急停一次,连续做3次。注意在练习时注意身体协调性和身体重心高低得控制。给大家5分钟时间练习,开始(教师巡回指导),提醒大家一定要触球部位。这位同学做的很好,要是身体更加协调会更好。
师:刚才同学们初步感受了急停急运。